E-book PUTTING 3D (r)

Chapitre 1 : Pourquoi vous ratez vos putts (et ce n'est pas ce que vous croyez)

• Les 3 vraies causes du 3-putt, et pourquoi aucune ne nécessite des heures de practice pour être corrigée

• Le test en 3 questions à appliquer sur vos 3 derniers parcours pour savoir laquelle vous coûte le plus de points

• Pourquoi votre cerveau sabote vos putts avant même que vous ayez frappé la balle

Chapitre 2 : Le balancier

• Le geste le plus simple du golf, et pourquoi c'est justement ce qui le rend si facile à reproduire sous pression

• GPS : Grip, Position, Swing — la méthode en 3 lettres pour poser un geste de putting fiable, une fois pour toutes

• Pourquoi un beau mouvement avec un mauvais contact perd toujours contre un contact solide avec un mouvement imparfait

Chapitre 3 : Distance

• Le calcul qui change tout : pourquoi viser systématiquement le trou rapporte plusieurs coups par parcours, même si ça semble contre-intuitif

• La grille de lucidité statistique pour juger un putt avec justesse, même quand il ne rentre pas

• Les repères corporels qui remplacent la sensation de "force" (instables et peu fiables) par une amplitude reproductible à volonté

• L'exercice de la cible large, le plus simple et le plus efficace pour ancrer votre dosage

Chapitre 4 : Direction

• 80% de votre direction dépend d'une seule chose, et ce n'est pas votre alignement corporel

• Le test des deux balles pour diagnostiquer en 30 secondes si votre face revient ouverte, fermée ou carrée

• "Chemin" plutôt que "ligne" : la méthode du viseur intermédiaire qui simplifie n'importe quel putt à un putt de 30 cm

• Le côté des amateurs : pourquoi les bons putteurs ratent toujours du même côté (et pas vous)

• Les greens à plateaux, l'un des cas les plus piégeux du putting, et comment les négocier sans y laisser deux coups

Chapitre 5 : Détermination

• La vraie raison pour laquelle vous ratez plus de putts à cause de votre tête que de votre technique

• Comment "tricher" avec votre cerveau : une astuce de visualisation qui augmente mesurablement le taux de réussite

• La routine complète en 4 phases pour jouer chaque putt en pleine confiance, sans jamais forcer le geste

• L'exercice "0 doute" pour transformer les putts courts, statistiquement faciles mais psychologiquement piégeux, en automatismes

Chapitre 6 : Votre plan en 20 minutes par jour

• La méthode des 20 heures (et pas 10 000) appliquée spécifiquement au putting

• 4 ateliers de 5 minutes, chacun ciblant un élément précis de votre jeu, à faire chez vous, sans practice

• Le seul indicateur qui ne ment pas pour mesurer vos progrès, parcours après parcours

+ une routine d'échauffement en 3 temps à faire avant chaque départ, pour arriver confiant sur le premier green !